• https://api.whatsapp.com/send?phone=05327015195
  • https://www.instagram.com/ideal_parkur_akademi/?igshid=1qc707exh046p
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULLARINA HAZIRLIK SINAVLARI DERNEĞİ BAŞKANLIĞI
İDEAL AKADEMİ

*Herşey üsülünde
*Prosedüre uygun
*Kişi haklarına saygılı
*insanı önemseyen
*Veli ile iletişim
*öğrencileri ile toplantı
*kazanamayacak          öğrenciyi farklı    sektörlere yönelten


BİZ İŞİMİZİ ÇOK SEVEN BİR EKİBİZ
PARKUR ADRESLERİMİZ
ANKARA
İSTANBUL
MANAVGAT
ESKİŞEHİR
DİYARBAKIR
ARDAHAN

instagram
2022 Bekçi Parkuru Paem/Pomem

2022 Yılı Ankara Bekçi-Bekçilik Parkuru,Paem Parkur,Pmyo-Asem-Suem Parkuru,Msü ve Pomem Parkuru vede BESYO Hazırlık Kurslarımız Sıhhıye Sincan ve Eryaman Şubelerimizde Devam Ediyor.

Bekçi alımı 2022 başvurusu için heyecanlı bekleyiş devam ediyor. Jandarma Genel Komutanlığı (JGK) bünyesinde 3 bin bekçi alımı yapılacağı 4 Mart Cuma tarihli Resmi Gazete'de yayımlanan ilan ile açıklanmıştı. Yakın Bir Zamanda İlan Gelip ve Mülakatlar Başlar Bu Yüzden Şimdiden Parkurlarınıza Başlamalısınız.
—-

EMNİYET MENSUPLARINA YÖNELİK 7. DÖNEM İLK DERECE AMİRLİK EĞİTİMİ SINAVINA’da Çok yakın Bir Zaman Kalmıştır Parkur Şubelerimimize Adayları Bekleriz. İdeaL Parkur Akademi

2021 BESYO Taban Puanları

Kütahya Dumlupınar Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: TYT 800.000’inci başarı sırasına sahip olma
Antrenörlük Eğitimi: 180 TYT
Rekreasyon : 150 TYT
Spor Yöneticiliği: 150 TYT

Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: Y-TYT 400.000’inci başarı sırasına sahip olma – Milliler 700 Bin
Antrenörlük Eğitimi: 200 TYT
Spor Yöneticiliği: 200 TYT
Milli Sporcular: TYT 180

Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: TYT 800.000’inci başarı sırasına sahip olma
Antrenörlük Eğitimi: 220 TYT
Spor Yöneticiliği: 220 TYT
Milli Sporcu: 180 Spor Lisesi 210

Eskişehir Teknik Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Başvuru ve Uygulama Sınavı (El kavrama kuvvet testi): 09-11 Ağustos 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: TYT 800.000’inci başarı sırasına sahip olma
Antrenörlük Eğitimi: 150 TYT


Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: TYT 800.000’inci başarı sırasına sahip olma
Antrenörlük Eğitimi: 150 TYT
Rekreasyon: 150 TYT
Spor Yöneticiliği: 150 TYT


İzmir Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: TYT 800 Bin Barajı
Antrenörlük Eğitimi:180 TYT
Spor Yöneticiliği: 180 TYT
Milli Sporcular


Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Antrenörlük Eğitimi: 200 TYT
Milli Sporcular: 180 TYT
Spor Lisesi: 180 TYT


Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi Spor Bilimleri Taban Puanları 2021

Beden Eğitimi Öğretmenliği: TYT 800.000’inci başarı sırasına sahip olma
Antrenörlük Eğitimi: 200 TYT
Spor Yöneticiliği: 200 TYT
Milli ve Spor Lisesi: 165 TYT



Besyo Kursları Ne Zaman başlıyor
BESYO Hazırlık Kursları Her Yılın İlk Ayı İtibari İle Kademeli Olarak Başlamaktadır. Bunun nedeni Okulların Kapanmasına Yakın Vucut İyice Antreman Seviyesine Gelmesi ve Aynı Zamanda Tyt Sınavınıza Hazır Hale Gelmesini Oluşturmanızdır. Hem Antrenman Hem Derslerinizi Aynı Anda İyi Seviye Getirmeniz Gerekmektedir. Haziran Ayı İtibariyle Tyt Sınavınıza Girdikten Sonra Haftanın 6 Günü Gelişmiş Olan Antrenman Yapma Seviyenizle Daha Sert Antrenman Programlarıyla Bindirmeli Şekilde Çok İyi Seviyelere Gelip İstediğiniz üniversitelerin Parkur Sınavlarını,Branş Sınavlarını Başarıyla Geçebilirsniz.
Besyo Hazırlık Kursu fiyatları
2022 BESYO hazırlık fiyatları Kurstan Kursa Farklılık Göstermektedir. bunun nedeni yapmış olduğu hizmet,Kalite ve Salonda Parkur Süreçleri Vb. Durumlarla farklılık Göstermektedir. Ama Genel Olarak Ortalamayı Baz Alırsak Aylık 500 Tl İle 900 TL Ortalaması Olabilir.
Ankara Besyo Hazırlık Kursu

İdeaL Parkur Akademi Kurumsal ve Güvenilirdir.

2022 Yılı Antrenman Programı

Şubelerimiz :
SIHHIYE-SiNCAN-ERYAMAN

Pomem-Pmyo-Bekçi- Msü Ve Besyo Parkurları

SIHHIYE Şubemiz : Sıhhıye Dolmuşları Tam Okulumuzun Önünden Geçiyor vede Sıhhıye Metro Durağına ve Trene 8 Dakika Yürüme Mesafesindedir.
Haftanın 7 Günü
Hafta İçi
16.00-17.30
17.30-19.00
19.00-20.30
20.30-22.00
Hafta Sonu
Sabah seans itibari ile
10.30 ile akşam 22.00 arasında Birer Buçuk Saat Aralıklarında Seanslarımız Mevcuttur.

Sincan Şubesi : 12. Caddede Vatan Bilgisayarın Karşısında ki Parkın Yanında ki Ara Sokaktan Devam Edin Caminin Hemen Yanındadır.
Haftanın 7 günü Seans saati
17.30-19.00
19.00-20.21.00
arasında
Konum : (Navigasyon)
Güleç Abc Koleji Spor Salonu

Eryaman Şubesi :
Göksü Kaşmir Evlerini Geçtikten Hemen Sonraki Durakta İndiğiniz Zaman İlk Sağdaki Sokaktan Yukarı Doğru Yürüyün
Şehit Hamza Yıldırım Ortaokulu Spor Salonunda
Haftanın Her Günü
Seanslar
17.30-19.00
19.00-21.00

13 Yıllık Tecrübemiz ve En Başarılı Parkur Hazırlık Kursu ve Kurumsal Kimliğimizle Siz Değerli Adayların Yanınızdayız.
Seans Seans Eğitimlerimizle Küçük Gruplar Halinde Bire Bir Antrenmanlar Havasında Kısa Bir Zaman İçerisinde Sizleri Maksimal Seviyeye Getiriyoruz.
Hocalarımızın Hepsi BESYO Mezunu Olup Bu İşin Akademik Bilgisine Sahiptirler. Bizden Düzenli Eğitim Alan Adaylar Spor Mülakatı Günü Kesinlikle Parkuru Geçmektedirler.

İLETİŞİM 0554 929 3036

İnstagram Hesabımız :

https://instagram.com/ideal_parkur_akademi?utm_medium=copy_link

29.Dönem Pomem Alımı
29. Dönem POMEM başvuru şartları ve alımları ile ilgili vatandaşlar son dakika araştırmaları yapıyor. 28 Dönem POMEM alımlarının ardından polis adaylarının gözü EGM PA 29. dönem POMEM başvurularında. Polis Akademisi Başkanlığı tarafından Polis Mesleki Eğitim Merkezlerine alınacak 8 bin polis için başvuru tarihi araştırılıyor.

15.04.2022 Günü İtibariyle 29.dönem Pomem Mülakatının Ne Zaman Olacağı Henüz Resmi Olarak Belli Değildir.
29.Dönem Pomem Alımı 2022
28. Dönem POMEM alımlarının ardından polis adaylarının gözü EGM PA 29. dönem POMEM başvurularında. Polis Akademisi Başkanlığı tarafından Polis Mesleki Eğitim Merkezlerine alınacak 8 bin polis için başvuru tarihi araştırılıyor. PARKUR HAZIRLIK KURSU OLARAK 2022 Bekçi Alımı Parkuru,Pomem Parkuru,Paem Parkur Pmyo-Msü-Suem-Asem ve BESYO Hazırlık Kursu Parkurlarımız Ankara’da Devam Ediyor.İdeaL Parkur Akademi 
2022 YILI BEKÇiLİK SINAVI DUYURUSU

81 ilimize (3.250) erkek Çarşı ve Mahalle Bekçisi alımı yapılacaktır.

Adaylar, 28 Nisan – 13 Mayıs 2022 tarihleri arasında http://www.pa.edu.tr adresinden e-devlet şifresi ile giriş yaparak ön başvurularını yapabileceklerdir.

Söz konusu alıma ilişkin giriş koşulları aşağıda belirtilmiştir. Alıma ilişkin sınav takvimi Polis Akademisi Başkanlığının resmi internet sitesinden (www.pa.edu.tr) ilan edilecektir.

Diğer kaynaklardan yapılan açıklamalara itibar edilmemesi önemle duyurulur.

2022/1. DÖNEM ÇARŞI VE MAHALLE BEKÇİLİĞİNE BAŞVURMAK İSTEYEN ADAYLARDA ARANAN ŞARTLAR
 

a)    Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı olmak,
b)    En az lise veya dengi okul mezunu olmak, 
c)    En az 167 cm boyunda olmak, 
d)    Beden kitle indeksi 18 (dâhil) ile 27 (dâhil) arasında olmak. 
e)    Başvuru yaptığı il sınırları içerisinde son bir yıl veya daha fazla süredir ikamet ediyor olmak,
f)    Askerlik ödevini bitirmiş olmak, 
g)    18 yaşını tamamladıktan sonra yaptırılan yaş düzeltmelerinde düzeltmeden önceki yaş dikkate alınmak kaydıyla, başvuruların başladığı tarih itibarıyla 18 yaşını tamamlamış (28.04.2004 tarihinde ve öncesinde doğmuş olmak) ve 31 yaşından gün almamış (28.04.1992 tarihinde ve sonrasında doğmuş olmak) olmak, 
h)    Ağır hapis veya altı aydan fazla hapis veyahut affa uğramış olsalar bile zimmet, ihtilas, irtikâp, rüşvet, hırsızlık, dolandırıcılık, sahtecilik, inancı kötüye kullanmak, dolanlı iflas veya yüz kızartıcı başka bir fiilden dolayı hapis cezasından hükümlü bulunmamak,
i)    Türk toplum telakkilerine göre kötü şöhretli tanınmamak,
j)    Kamu haklarından mahrum olmamak, kamu hizmetlerinden mahrumiyet cezası ile mahkûm bulunmamak,
k)    Memuriyete engel bir hali bulunmamak,
l)    Silah taşımaya veya silahlı görev yapmaya hukuki bir engeli bulunmamak,
m)    Emniyet Teşkilatı Sağlık Şartları Yönetmeliğinde belirtilen şartları taşımak,
n)    Adayın kendisinin ve evli ise eşinin; genelev, birleşme yeri, randevuevi, tek başına fuhuş yapılan konut ve benzeri yerlerde çalışmış veya aracılık ve bekleyicilik fiillerinde bulunmamış olmak, genel ahlak ve edebe aykırı mahiyette her türlü yazılı, sesli ve görüntülü eserleri, kaydedildiği materyale bakılmaksızın üretmek ve satmaktan veya kumar, uyuşturucu veya uyarıcı madde nedeniyle, hakkında herhangi bir adli veya idari soruşturma veya kovuşturma devam ediyor olmamak, bunlardan dolayı idari yaptırım uygulanmamak veya bu işler nedeniyle hüküm giymemiş olmak,
o)    Alkol, uyuşturucu veya uyarıcı madde kullanımı nedeniyle tedavi görmüş veya görüyor olmamak,
p)    Sağlık Yönetmeliği hükümleri hariç, herhangi bir nedenle polis eğitim kurumlarından çıkarılmamış olmak,

r) Terör örgütleri ile bu örgütlerin legal veya illegal uzantılarının eylemlerine, toplantılarına, yürüyüş ve mitinglerine karışmamış, desteklememiş ve katılmamış olmak,
s) Başvuru tarihinde herhangi bir siyasi partiye veya siyasi partilerin yan kuruluşlarına üye bulunmamak,
t) Güvenlik soruşturması ve arşiv araştırması olumlu olmak.

 

UYARI: ŞEHİT VEYA VAZİFE MALULÜ OLANLARIN, EŞ VEYA ÇOCUKLARI SINAV ÜCRETİ YATIRMAYACAKTIR.

ZAYIFLAMANIN YOLLARI

ZAYIFLAMA İÇİN BİR KAÇ ÖNERİ

Günümüzde dünyanın en büyük sorunlarından biri, şişmanlıkla mücadeledir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve hazır beslenme, bu sorunun temelinde yatan sebepleridir. Alınan enerjinin kullanılan enerjiden sürekli olarak yüksek olması şişmanlığa sebep olur. Şayet tersi başarılabilirse kişi zayıflayabilir.

Zayıflamada ve zayıf kalmada en önemli düsturlar peygamberimizin de yaptığı ve tavsiye ettiği gibi şunlardır:

  • Günde iki öğün yiyin.
  • Midenizin 1/3 ünü yemeğe, 1/3 ünü suya, 1/3 ünü havaya ayırın.
  • Acıkmadan sofraya oturmayın. Doymadan kalkın.

Makalemizde zayıflamak için önlem niteliğinde olan birkaç öneriyi sizlerle paylaşacağız. Faydalı olması temennisi ile..

1- Açlık hissiniz geldiği zaman hemen yemek yemeyiniz. Bir süre bekleyip bir bardak su içiniz. Bu süre size açlık hissinizin azalmasını sağlayacaktır. Büyük öğünler yerine az az ve daha sık gıdalar tüketiniz.

2- Sadece aldığınız kalorilerin sınırlanması yeterli olmaz. Bunun yanında spor ile destek vermelisiniz. Unutmayınız ki spor hareketleri ile verilen kilolar kalıcı olarak giderilen kilolardır.

3- Sinirli veya üzgün zamanlarda hemen bir şeyler atıştırmayın. Su için. Yemeklerden önce içilen su tokluk hissi verir.

NOT: Açlık anında vücutta iştah açan endorfin hormonu salınımı olur. Su ise bu hormonun salınımını bloke ederek yemek yememizi önler. Günde 6-8 bardak su içilmeli.

4-Zayıflamaya yardımcı olan düşük kalorili ve bünyesinde bol lif barındıran besinler tüketin. Örneğin elma, salatalık, şeftali, havuç gibi besinler yüksek lif oranı nedeni ile açlık anında yendiği zaman kişiyi uzun bir süre tok tutar. Düşük kaloriye sahip oldukları için de kilo almayı da önler.

5- Kahvaltı yapın fakat akşamları ise aşırı yemek yemeyin. Aparatif bir şeyler ile geçiştirin. Midenizi kandırın.

6- Lokmalar iyi çiğnenmeli, acele yemek yenmemeli.
7- Yemeklere hayvansal yağ konmamalı, zeytinyağı veya sıvıyağı tercih edin.
8- Kızartmalardan uzak durun. Şeker ihtiyacınızı karşılamak için tatlı yerine meyve tüketin.

9- Yukarıda beslenme kurallarına dikkat ederek vücut aktivitenizi artırabilecek her türlü spor veya hareketi kendinize uygulayın. Özellikle vücudumuzun büyük kasları daha fazla enerji yakacağı için bacak kaslarını çalıştırıcı egzersizler yapın. Bunun için;

  • Televizyon izlerken kumanda yerine, kanalı kalkarak değiştirebilirsiniz.
  • Sabah yataktan kalkmadan önce 15 sn. her bir bacağınızı yerden 15 cm havada tutun.
  • Yan şekilde yatıp 10-15 defa bacağınızı kaldırıp indirin.
  • Daha yorucu ve bacak kaslarını çalıştırdığı için kumda yürümeyi deneyin.
  • Vaktiniz olduğu sürece yüzün.

10- Yağların parçalanmasını hızlandıran kremler, jeller ve yağlar gibi bazı kozmetik veya doğal ürünleri destek olarak kullanabilirsiniz.

11- Bütün bunları uygularken psikolojinizin bozulmamasına dikkat edin. Tehlikeli açlık rejimlerinden kendinizi koruyun.

12- Bir uzmandan diyet almışsanız bu diyeti bozmayın. Normal beslenmeye yavaş yavaş geçin.

Yukarıda sıralananlar yapıldığında zayıflamaya başladığınızı göreceksiniz. Tabi istikrarlı olmak koşulu ile. Tüm bunları yapabilmek sizin elinizde. İsterseniz yaparsınız.

Şimdi de zayıflamaya yardımcı birkaç şifalı bitki adı verelim. Yalnız şunu da belirmeliyim ki bu bitkiler tek başına değil yukarıda belirtilen kurallar uygulandığı takdirde daha faydalı olur.

1 – At kuyruğu : Yağ dokularının eritilmesinde yararlıdır. Aşırıya kaçmadan kontrollü bir şekilde kullanın.

2 – Biberiye : Yağ yakıcı özelliktedir. Kan akışını hızlandırması ile idrar sökücü etkisi ile zayıflamada fayda sağlar.

3– Limon yağı : Limon yağı vücudun terlemesinde yardımcı olur. İdrar söktürücüdür.

4 – Funda yaprağı : Böbrekler ile idrar yollarını hızlandırarak vücutta bulunan ödemin dışarıya atmasında fayda sağlar.

5– Ardıç tohumu : Zayıflamak için ardıç tohumunun idrar söktürücü etkisinden faydalanılır. Aşırıya kaçılmamalıdır. Ancak ardıç tohumu aşırı kullanılırsa böbrek içerisinde tahribata neden olur.